L' état idéal de bien-être est connu sous le nom de santé intégrale, qui n'est atteint que lorsqu'il existe un équilibre correct entre les facteurs physiques, émotionnels, spirituels, biologiques et sociaux. C'est ainsi que les gens parviennent à grandir dans tous les domaines de la vie et, par conséquent, à se sentir en bonne santé tant physiquement que mentalement, en plus d'avoir un bonheur complet.
Ce concept de santé englobe plusieurs éléments allant vers un point de vue holistique qui transcende le simple fonctionnement de l'organisme, ledit état de santé idéal dépend de divers éléments, mais il ne fait aucun doute que les plus importants sont l'élément génétique et le style de vie que chaque individu possède.
Il existe un grand nombre d'études qui coïncident dans le fait que les changements de mode de vie axés sur une alimentation saine et équilibrée, la pratique constante de l'activité physique, l'exécution de techniques pour se détendre, la qualité et la quantité du sommeil, l'adoption de mesures telles que la prévention contre divers risques et accidents, ainsi que des visites régulières chez un spécialiste de la santé sont d'une grande importance pour atteindre une bonne santé et en même temps pour la maintenir dans le temps.
Malgré le fait que le concept de santé intégrale doit inclure le concept de qualité de vie, en ce sens, des événements tels que les progrès de la recherche médicale, l'augmentation de l' espérance de vie à la naissance d'un nouvel individu, ce qui augmente la population de âge avancé, la disponibilité de traitements qui ont la capacité de prolonger la vie et un meilleur accès aux ressources amènent les personnes qui développent des maladies chroniques à augmenter leurs années de vie, malgré le fait qu'elles ne sont pas en bonne santé car elles en souffrent type de maladie, il est possible qu'ils soient bien contrôlés, c'est-à-dire qu'ils ne présenteront aucun symptôme ou manifestation avec lequel ils pourront profiter d'une excellente qualité de vie.
Les experts affirment que le meilleur moyen d'atteindre un état de santé optimal, ou une santé globale, consiste à adopter des mesures préventives qui offrent la possibilité d'éviter ou de retarder l'apparition de maladies chroniques telles que le diabète, l'hypertension artérielle, artériosclérose, maladies dégénératives des articulations et du système nerveux, voire cancer.
