La tranquillité est l'état de calme, de sérénité ou de paix, vécu par une certaine personne ou individu. La tranquillité est synonyme de bien-être, calme, douceur, placidité, immobilité, relaxation, repos, sérénité, silence, plénitude et calme, c'est pourquoi la tranquillité se définit comme l'état de calme, d'insouciance ou de paix, que l'on ressent en un instant ou temps et lieu spécifiques, c'est une qualité de l'être humain qui agit avec patience, prudence, sans s'énerver, prenant le temps nécessaire pour faire toutes ses choses sans souci ni précipitation.
Qu'est-ce que la tranquillité
Table des matières
Ce terme provient du latin «tranquilĭtas» qui signifie «qualité d'être calme», composé du préfixe «tran» qui signifie «au-delà», «quiesc» qui signifie «calme» et du suffixe «papa» qui est se rapporte à la qualité. En étant calme, la personne se sent heureuse du moment qu'elle vit, et sent que sa vie est en équilibre ainsi que tout ce qui est à l'intérieur et tout ce qui l'entoure. Parmi les synonymes de tranquillité, se trouvent la paix, la sérénité, l'équilibre, le silence, le repos, etc.
Lorsqu'un individu se sent calme, se rend compte qu'il fait bien les choses ou découvre comment il doit les faire pour que son monde fonctionne correctement, de cette manière, les personnes qui sont en lui peuvent devenir infectées par cette valeur importante, se sentir heureux avec eux-mêmes et dans tout ce qu'ils font chaque jour ou, à défaut, dans ce qu'ils aiment vraiment faire. Aujourd'hui, cette valeur a été perdue en raison de la quantité de préoccupations dans le monde d'aujourd'hui, c'est pourquoi il faut tenir compte du fait que cette valeur est fondamentale pour la bonne vie de l'être humain.
Selon le rae
Fonction silencieuse. Personne calme, calme et paisible.
Selon les auteurs
Ce concept est défini à travers une science qui étudie parfaitement les processus mentaux que traverse un être humain. La tranquillité psychologique est définie par des auteurs comme Katherine Giraldo comme synonyme de calme, de joie, de plénitude, de confort et de bien-être. Iñigo Cansado de Noriega utilise la tranquillité et la sérénité comme synonymes, d'une manière qui explique qu'un être humain implique de prendre conscience et de se calmer face à différentes circonstances de la vie. Ne pas essayer de tout résoudre et de tout contrôler à un moment précis.
Avantages de la tranquillité d'esprit
Lorsqu'un esprit est en totale tranquillité et paix, les problèmes semblent passer à l'arrière-plan, en fait, dans cet état, vous pouvez trouver les sources de tension existantes dans l'environnement, que ce soit au niveau social, familial ou de couple. De plus, étant dans un état de paix et de sérénité, les gens peuvent utiliser de nouvelles activités, se sentir plus énergiques et avoir moins de poids sur leur esprit, cela fait référence aux énergies négatives telles que les pensées sombres, le stress, etc. Un autre avantage est l'optimisme personnel et le dépassement de la timidité dans de nombreux aspects de la vie.
Des outils pour garder votre tranquillité d'esprit
Il y a tellement de façons de garder son sang-froid dans les moments difficiles - en fait, certains outils sont si simples que tout le monde peut les utiliser à tout moment de la journée. Dans cette section, nous parlerons des phrases de tranquillité, de leurs mantras (comme une prière pour un sommeil paisible et des exercices de méditation), de la musique calme, de quelques images, des exercices pour attirer le calme et des exemples occasionnels de tranquillité.
Citations de tranquillité
Dans le cadre des phrases les plus célèbres de tranquillité, sont les suivantes: la solitude est la maison de la paix (elle fait référence à la partie la plus détendue de la vie), tu es calme sous les vagues dans le bleu de mon oubli (c'est plus une connotation poétique qu'une phrase, mais laissez un bon message), quand vous êtes fou, vous apprenez à vous taire (cela fait référence à la tranquillité qui existe dans les différents états mentaux d'un être humain), le monde est trop calme sans vous (se référant à des relations d'amitié ou de partenaire lorsqu'elles sont toxiques)
Mantra pour la tranquillité
Dans le bouddhisme, il existe plusieurs mantras, mais le plus utilisé est Om Mahni Padme Hum, un mantra de compassion qui ouvre des portes et des chemins à ceux qui le récitent et le répètent quotidiennement, en plus, il purifie l'âme, laissant la personne dans un état de tranquillité totale. Chaque mantra introduit la personne à la méditation momentanée et c'est excellent pour l'esprit humain. Il est également possible d'appliquer Om Namo Bhagavate Vasudevaya non seulement pour être calme, mais pour garder les esprits protecteurs avec la personne récitant le mantra.
Musique calme
Les chansons aux tons apaisants sont les meilleures pour vous garder calme et même pour entrer dans un état méditatif et détendre votre corps et votre esprit. Les chansons pour pratiquer le yoga, avec des sons acoustiques, le son de la guitare, de la flûte et même des pianos ou des claviers aident également à maintenir la paix et la tranquillité de l'auditeur.
Exercices pour attirer le calme
La plupart des exercices pratiques pour attirer la tranquillité ont été soulevés dans cette même section, en commençant par répéter quelques phrases de tranquillité, en continuant avec les mantras qui, d'ailleurs, sont excellents pour vider l'esprit et mettre de côté tout le négatif. c'est dans la vie des gens. Les mantras et les prières ont tendance à être assez efficaces en matière de tranquillité. Écouter de la musique calme est un autre exercice efficace, il suffit de jouer n'importe quelle chanson à un volume modéré, de fermer les yeux et de se laisser emporter par le son relaxant.
Images de tranquillité
Bien que beaucoup ne le croient pas, il existe de nombreuses images qui véhiculent la tranquillité, des îles et des montagnes aux images de galaxies ou d'animaux. Voir des images peut faire bouger la personne vers son lieu de bonheur et oublier tout ce qui cause de l'anxiété, du stress ou des remords.
Il n'est pas du tout difficile d'atteindre la tranquillité, vous avez juste besoin de concentration et de motivation particulière pour commencer à appliquer tous ces outils.
