La tendinite est une affection caractérisée par le gonflement d'un tendon (tissu conjonctif qui colle le muscle à l'os) à la suite d'une surcharge musculaire ou d'une blessure. La tendinite peut apparaître dans n'importe quel tendon, même si elle provient généralement des talons, des poignets, des épaules, des coudes, entre autres.
Elle se caractérise par la manifestation de beaucoup de douleur dans la zone du tendon proche de l'articulation; douleur qui augmente généralement si un mouvement est effectué.
Parmi les causes pouvant causer une tendinite, on peut citer: la pratique intense et constante d'un certain type d'exercice. L'âge, car l' élasticité se perd avec le temps. Souffrant de maladies telles que l'arthrite ou le diabète.
Types de tendinite:
Tendinite de l'épaule: elle est la plus fréquente chez les patients adultes de plus de 40 ans, elle est causée par l' usure des tissus. En raison de sa nature dégénérative, il provoque un affaiblissement du tendon, augmentant les risques de blessure.
Tendinite du coude: elle est causée par l'inflammation des tendons du coude, elle est causée par une pratique excessive d'une activité ou par un traumatisme de la région.
Tendinite de la main et du poignet: ce type de tendinite est causé par le surmenage des mains, par exemple lors de la prise d'un objet, de la compression des vêtements, de la frappe, etc. Selon le travail effectué, il peut toucher les tendons du poignet ou les doigts de la main.
Tendinite du talon: survient généralement dans le talon dit d'Achille (le nom donné au tendon qui relie les muscles situés dans le mollet avec le talon). Chez les jeunes, il peut fréquemment se manifester chez ceux qui pratiquent le basket-ball, ou les athlètes, les coureurs, etc. De même, ce type de tendinite est fréquent chez les personnes âgées souffrant d'arthrite.
Le traitement des cas de tendinite consiste à immobiliser la zone touchée, à se reposer, à prendre des anti - inflammatoires, à appliquer des compresses chaudes ou froides, parfois il est nécessaire d'effectuer des physiothérapies, qui permettent de tonifier le muscle et le tendon. L'intervention chirurgicale est rarement utilisée pour retirer le tissu enflammé.
Afin d'éviter l'apparition d'une tendinite, il est recommandé de commencer par un échauffement préalable avant de faire un exercice ou une activité sportive. Essayez d'éviter les mouvements répétitifs et excessifs des bras et des jambes.
