Relax est un mot qui a été introduit de l'anglais à l'espagnol, ce qui signifie se détendre, ce mot anglais vient du latin "relaxare" composé avec l'intensif "re" over "laxare" qui signifie libérer, relaxer, relâcher, qui vient aussi du mots laxar et laxatif. Selon le dictionnaire de la vraie académie espagnole, le mot relax est utilisé pour désigner la relaxation physique ou mentale qui est produite par des exercices appropriés ou par le confort, le bien-être ou toute autre cause. En espagnol, le mot «relax» peut désigner le repos, l'insouciance, se reposer, se détendre, se reposer, se détendre, faire une pause, se calmer; desserrer, ventiler, etc.
La relaxation est une technique qui aide les gens à se libérer et à se libérer des énergies négatives qui ont tendance à s'accumuler dans leur corps ou leur esprit, il existe donc deux types de relaxation, d'une part il y a la relaxation physique où l'objectif est de parvenir à la relaxation de chacun l'un des muscles, des organes internes et des nerfs; et d'autre part il y a la relaxation mentale qui est basée sur le transport mental vers un lieu de repos agréable, et ainsi sur la visualisation et la tranquillité de l'esprit, avec ces cellules se renouvellent, la colère se dissipe et on réfléchit plus attentivement.
Comme dit précédemment, la relaxation est synonyme de détente, que ce soit physiquement ou mentalement, et il faut noter que cela est vital pour garantir la santé et le bien-être des personnes, mais aussi la restauration de la passion et de la joie dans leur vie; pour éviter le stress, qui est le contraire, et le stress peut affecter la vie d'une personne entraînant une dépression, une maladie, une prise de poids et un sentiment général de mécontentement.
