Les cauchemars sont des rêves qui génèrent de la peur et une grande anxiété chez la personne. Ces rêves surviennent généralement dans la seconde moitié de la nuit. Ces rêves sont plus fréquents chez les enfants et moins fréquents chez les adultes. Selon des études, environ 50% des adultes souffrent de cauchemars occasionnels, les femmes étant celles qui vivent le plus ces types de rêves.
Les cauchemars peuvent causer des personnes (en plus de la peur), de la dépression, de la tristesse et beaucoup d'anxiété. En plus de cela, ils peuvent inclure un état de panique psychologique et physique. Les gens qui souffrent, se réveillent souvent avec une grande angoisse et la difficulté à revenir à dormir pendant une longue période de temps.
Les cauchemars sont considérés comme un trouble du sommeil, lorsque, en raison de leur continuité et de leur intensité, ils entravent l' activité quotidienne de la personne. Ils peuvent survenir pour des raisons psychologiques, telles qu'un traumatisme vécu, ou des raisons physiques telles qu'une forte fièvre, dormir dans une position inconfortable, etc.
Lorsque l'individu vit un cauchemar, il bouge généralement, ce qui l'aide à se réveiller, mettant fin à ce rêve désagréable.
Il y a ceux qui sont attirés par l'analyse de ce type de rêves, essayant toujours d'interpréter les images présentes dans les cauchemars.
En général, la personne essaie toujours d'oublier ces rêves horribles, ce qu'elle ne fait que remplir l'angoisse du malade. Cependant, ce serait une erreur car les cauchemars peuvent contenir des informations spécifiques qui peuvent être utiles. Par exemple, dans les cas de cauchemars avec de l' eau, où la personne sent qu'elle se noie et qu'elle est essoufflée, cela peut être lié à des états d'anxiété de la personne lorsqu'elle sent qu'elle ne peut pas avancer seule ou résoudre ses problèmes..
Comme vous pouvez l'imaginer, l'interprétation des cauchemars n'est pas chose facile à faire, car elle implique beaucoup de subjectivité et une grande controverse. La vérité est qu'elle est intéressante et que peu importe la difficulté à l'étudier, des domaines comme la psychologie et les neurosciences ont suscité de nombreuses recherches sur le sujet.
Certains des cauchemars les plus récurrents parmi les gens sont:
- Rêver que la personne tombe dans le vide: c'est le deuxième cauchemar le plus courant et cela signifie que le sujet traverse un état de stress très fort.
- Rêver que vous perdez un être cher ou votre partenaire: ce cauchemar courant est généralement interprété comme une peur de la solitude, des insécurités, etc.
- Rêver d'être poursuivi: c'est aussi l'un des cauchemars les plus récurrents, cela est interprété comme une sensation de peur face à une confrontation avec votre patron ou un enseignant ou cela peut également survenir chez les personnes qui ont subi des abus de toute nature.
