Représente le manque ou le manque anormal de sommeil chez une personne, ainsi que la difficulté à rester endormi pendant la nuit ou à se réveiller très tôt, ce qui signifie que la personne ne dort pas, dort très peu ou dort très mal, provoquant la personne touchés se sentent fatigués en se levant.
Bien que la quantité de sommeil nécessaire au corps pour récupérer son énergie varie fortement selon chaque personne, puisque les bébés peuvent dormir 18 heures par jour, il y a des gens qui dorment entre 5 et 6 heures, d'autres entre 7 et 8 heures. et d'autres qui dorment jusqu'à 9 et 10, ce trouble est plus fréquent dans la population que vous ne pouvez l'imaginer, l'importance est dans la qualité de celui-ci, c'est-à-dire qu'au-delà de comparer la quantité, c'est de savoir combien d'heures votre corps a besoin se reposer, car si le repos n'est pas atteint, il y a des conséquences.
L'insomnie a trois façons de se présenter ou se divise en trois types:
- Insomnie d'apparition: c'est la difficulté de s'endormir avant trente minutes, après s'être couché.
- Insomnie d'entretien: c'est l' incapacité à rester endormi, qui se traduit par un réveil constant pendant la nuit.
- Insomnie due au réveil précoce: fait référence au réveil avant de se reposer réellement, généralement entre 3 et 4 heures après le début du sommeil et à ne pas pouvoir le réconcilier.
De plus, selon sa durée dans le temps, l'insomnie a une classification.
Si elle survient pendant 4 semaines ou moins, c'est en présence d'insomnie aiguë, si la durée s'étend entre 4 semaines et 6 mois c'est une insomnie subaiguë et si elle persiste plus de 6 mois, c'est en présence d'insomnie chronique.
La liste des causes de l'insomnie est très longue, car elle peut se manifester par de mauvaises habitudes de la personne, par l'usage de drogues, d' alcool ou de médicaments, par d'autres problèmes de santé physique ou mentale et même par une grossesse ou une grossesse. ménopause.
Ce trouble du sommeil est plus fréquent dans la population mondiale qu'on ne le pense, certains spécialistes ont osé quantifier le nombre de personnes touchées, en parlant d'estimations entre 10 et 15% d'adultes souffrant d'insomnie chronique, entre 25% et 35% ont souffert d'insomnie temporaire ou occasionnelle et 50% ont souffert d'insomnie à un moment de leur vie.
En ce sens, l'insomnie peut avoir diverses conséquences, car se sentir fatigué ou distrait pendant la journée peut provoquer des accidents de voiture parce que la personne s'endort au volant. De plus, cela peut provoquer une mauvaise humeur ou une apathie qui entrave les relations sociales, la famille et le travail.
Cette anomalie peut apparaître à tout âge, même dès l'enfance vous pouvez souffrir d'insomnie.
