Plus qu'une maladie, la constipation est un symptôme, qui peut survenir dans différentes maladies (côlon et autres organes) ou en raison des effets secondaires de certains médicaments (constipation secondaire). Ceux qui souffrent de ce symptôme ont un trouble du fonctionnement de leurs intestins ou de leur anus.
En ce sens, les excréments se déplacent beaucoup plus lentement que la normale dans le gros intestin. Par conséquent, la personne évacue rarement et / ou douloureusement.
La constipation est très facile à identifier et cela a été grâce à l'adoption de la définition donnée par l' Organisation mondiale de la santé (OMS), qui établit que la constipation est présente lorsqu'une personne produit moins de trois selles par semaine. contrairement à la diarrhée, qui est considérée ainsi lorsque la personne produit plus de trois selles par jour ou plus de vingt et une par semaine.
Pour éviter ce symptôme, il est nécessaire d'avoir une alimentation adéquate, avec un très bon apport en fibres, étant ainsi les meilleurs alliés pour éviter la constipation sont les fruits frais et secs, les légumes et légumineuses, les céréales complètes et les produits dérivés de ceux-ci, comme le pain. et pâtes de blé entier. Sinon, il y a du lait, de la viande et du poisson.
Une consommation d'eau suffisante permet également d' éviter la constipation, de sorte que le corps soit bien hydraté et l'éducation du gros intestin, c'est-à-dire de créer une habitude d'évacuation (à la même heure chaque jour par exemple), de faire de l'exercice physique et non négligeant les appels physiologiques de la défécation.
Ne pas remplir ces activités répond aux causes de ce symptôme, également au stress et aux voyages constants, au cancer du côlon, au diabète, au syndrome du côlon irritable, aux troubles du système nerveux, aux troubles mentaux, à l' hypothyroïdie et à la grossesse et aux maladies thyroïde.
Les causes physiologiques de la constipation sont: l' hypermotilité et l'hypomotilité de l'intestin, les problèmes rectaux, l'obstruction mécanique du rectum ou du côlon et la faiblesse de la paroi abdominale.
La constipation décourage la qualité de vie des personnes et correspond à la racine de nombreuses maladies, telles que l'appendicite, l'odeur corporelle, la mauvaise haleine, la dépression, la langue sale ou fourrée, la diverticulite, les gaz, la fatigue, les maux de tête, les hémorroïdes, les hernies, insomnie, indigestion, obésité, syndrome de malabsorption et varices. Elle peut même contribuer au développement de maladies graves comme le cancer intestinal.
