Il est défini comme l'attitude ou la disposition émotionnelle que nous possédons. Il représente notre état intérieur, qui contrairement aux sentiments et aux émotions, qui peuvent être très changeants, l'humeur dure beaucoup plus longtemps, avec un processus de changement moins fréquent.
En d'autres termes, l'état d'esprit représente l' humour ou le ton sentimental qu'une personne possède parfois que nous déterminons, qui, comme son nom l' indique, est un état, c'est-à-dire une manière d'être.
Ceci, contrairement aux émotions et aux sentiments, est beaucoup moins précis, il n'est pas activé par un stimulus ou une éventualité, il est moins intense et plus durable.
La variabilité de l'état d'esprit se résume à bon état et mauvais état, il peut être dans un état activé ou déprimé. Lorsque l'humeur reste anormalement élevée, on parle d'hyperthymie ou de manie et lorsqu'elle reste anormalement basse, on parle de dysthymie ou de dépression.
D'autre part, lorsque l'humeur change sans générer aucun type de difficulté émotionnelle chez la personne et maintient un état d'équilibre, cela s'appelle euthymie, tandis que dans les cas où la personne souffre de changements d'humeur très fréquents entre les deux extrêmes, c'est-à-dire, la manie et la dépression, est connue sous le nom de trouble affectif bipolaire.
L'humeur peut durer des heures ou des jours, correspondant à un changement d'état habituel ou normal. Lorsqu'un type d'humeur est maintenu ou dure dans le temps, il représentera l'humeur dominante ou l'état d'esprit fondamental.
À partir de cet état d'esprit agréable ou désagréable, une prédisposition à certaines émotions ou sentiments peut être générée, bien que celles-ci soient principalement présentées par des stimuli externes.
Robert Thayer, psychologue internationalement reconnu pour ses recherches sur l' humeur humaine, l'a défini comme une relation entre deux variables: l'énergie et la tension. Selon sa théorie, l'état d'esprit se situe entre un état énergétique (fatigué ou actif) et un état référé au niveau de nervosité (calme ou tendu), considérant que le «meilleur état» est calme-énergétique et le «pire», à état de fatigue tendue.
En ce sens, les changements d'humeur ou d' état d'esprit sont façonnés en fonction du niveau de satisfaction de l'individu vis-à- vis des besoins instinctifs (faim, sommeil, soif, sexualité), sociaux (conjugal, famille, travail) et / ou culturels (vacances)., loisirs). Ils recommandent également l'exercice physique.
Une personne avec un état d'esprit changeant ou qui est à l'extrême, sans être en mesure de localiser l'équilibre peut entraver son développement social, familial et professionnel, car les autres ne peuvent pas le comprendre.
