On appelle fatigue musculaire la rupture partielle ou totale des fibres musculaires, qui se cassent, en plus ou moins grande quantité, selon la violence du mouvement qui cause la blessure. La déchirure peut être si petite qu'elle ne peut être diagnostiquée et vue qu'au microscope ou à l'échographie, ou elle peut être si grave qu'elle provoque une hémorragie interne due à une rupture massive des fibres musculaires.
Au moment de la blessure, les fibres musculaires affectées se rétractent, formant un espace entre les extrémités cassées. Parfois, en plus de ces fibres affectées, les structures environnantes telles que le tissu conjonctif (tendons) ou les vaisseaux sanguins peuvent également être impliquées. L' atteinte des vaisseaux sanguins montre l'existence d'un hématome dans la zone touchée.
Les efforts et la pratique sportive sans entraînement ni préparation préalable peuvent soumettre le muscle à une situation dans laquelle il est soumis à un étirement susceptible de le contracter voire de le déchirer.
Les muscles sont composés d'un grand nombre de fibres musculaires qui sont regroupées entourées d'une membrane externe, ces fibres sont organisées en groupes appelés fascicules et enfin les fascicules sont regroupés pour former le muscle. En plus de ces fibres, les nerfs et les vaisseaux sanguins traversent les muscles.
La conséquence d'une fatigue musculaire est que le muscle se durcit tandis que des douleurs apparaissent qui peuvent s'intensifier de manière spasmodique. En cas de tension musculaire, en général, les personnes touchées doivent immédiatement arrêter l'activité sportive. S'ils ne le font pas, il y a un risque que la tension musculaire évolue vers une rupture fibrillaire ou une blessure plus grave.
Les symptômes de gonflement comprennent des difficultés à bouger, une décoloration de la peau (ecchymose) et un gonflement. Comme premiers secours en cas de distension, les experts recommandent l'application de glace recouverte d'un chiffon pour réduire l'inflammation, en évitant toujours le contact direct avec la peau; le temps idéal pour maximiser son effet est d'environ 15 minutes, avec des intervalles d'une heure le premier jour et de 3 à 4 heures par rapport au second.
Une fois les trois premiers jours écoulés depuis la tension musculaire, vous pouvez alterner entre l'application de chaleur et de froid pour traiter la douleur. De plus, il est essentiel de se reposer et d'éviter autant que possible de travailler sur le muscle affecté. En ce qui concerne la posture, il est toujours recommandé de garder le membre relevé et immobilisé. À mesure que la douleur commence à s'atténuer, il est possible de reprendre progressivement une activité corporelle normale.
Les cas les plus graves sont généralement caractérisés par l'incapacité de déplacer le membre déchiré ou par des saignements dus à la blessure. Pour faire face à ces situations extrêmes, il n'est pas recommandé de se conformer aux procédures à domicile, mais de contacter un service d'urgence pour une assistance médicale spécialisée.
