Le terme autogène est lié à ce qui est engendré ou existe par lui-même. Par conséquent, ce mot est attribué à une méthode de relation qui consiste en un type de pratique qui survient au sein de l'individu lui-même et qui est appelé entraînement autogène.
En psychothérapie, le mot autogène est attribué à une technique basée sur la concentration passive d'émotions physiques, appelée entraînement autogène. Cette technique a été développée pour la première fois par le neurologue allemand Johannes H. Schultz en 1927. Cette méthode de relaxation repose sur l'autogestion et est créée à partir de l' hypnose.
Auto - hypnose peut être appliquée dans différentes situations essentielles, dans le but de former un équilibre entre le stress et la relaxation. Ceux qui maîtrisent cette technique sont capables d'influencer certaines fonctions corporelles involontaires, telles que la respiration, la digestion ou les réactions cardiovasculaires.
Le but de ces pratiques est de détendre les muscles, de réduire ou d'éliminer la douleur, d'atteindre le calme et d'augmenter les performances physiques et mentales.
Le meilleur endroit pour effectuer un entraînement autogène est dans un environnement complètement silencieux, loin de tout bruit dérangeant. La pièce où vous vous trouvez doit être à une température appropriée et avec un éclairage très subtil, de manière à faciliter la détente.
De même, l'adjectif «autogène» est appliqué dans le domaine de la métallurgie, pour définir une sorte de soudure métallique qui est réalisée sans la participation d'éléments étrangers, ce qui est obtenu par la fusion des pièces à souder.
