L'angoisse est un état très intense d'agitation et de nervosité, produit par quelque chose d'ennuyeux ou par la menace d'une tragédie ou d'un danger. L'angoisse serait alors la réaction qu'une personne a à un événement traumatique, lorsqu'elle ne peut pas exercer de contrôle sur des excitations internes ou externes.
Sigmund Freud, dans ses premières études, a différencié deux types d'anxiété: l'anxiété réaliste et névrotique. Le premier survient quand on est face à un danger extérieur totalement réel et cela suppose une augmentation de la tension motrice et sensorielle. Alors que la seconde n'a pas de fondement externe, ne fait pas ouvertement allusion à un objet ou est exagérée compte tenu de l'objectivité du risque.
L'angoisse implique un état de tension accumulée et non relâchée. Elle peut provenir de diverses raisons, par exemple en raison de l' incapacité à résoudre certains conflits ou de la difficulté à prendre des décisions qui implique la renonciation à d'autres options.
Les symptômes de détresse peuvent être occasionnels et disparaître immédiatement. Elle se manifeste fréquemment par de petites altérations mentales, qui apparaissent généralement et augmentent en quelques minutes, présentant les sensations suivantes: palpitations, transpiration, pleurs, troubles du sommeil, difficultés respiratoires, évanouissements, nausées, etc.
Il est important que dans ces cas, la personne se rende chez un spécialiste pour l'aider à traiter le problème par une thérapie psychologique ou en prenant un médicament.
De la même manière, la personne doit prendre en compte d'autres actions telles que la pratique de sports physiques, pour réduire les symptômes précités. Il faut apprendre à fixer des priorités et aussi à déléguer. Il est essentiel que la personne trouve du temps libre pour faire un passe-temps et profiter de ses proches.
Il faut tenir compte du fait que pour éviter de tomber dans cette situation, il faut identifier quel est le vrai chemin pour chacun, le plus essentiel est la connaissance de soi.
Être capable de savoir exactement quelles sont ses propres capacités qui permettent le développement d'un meilleur travail, sans exiger plus d'efforts; car lorsque la personne est alignée de manière naturelle, il est possible d'atteindre l'efficacité dans ce qu'elle fait.
Chaque personne naît avec une qualité différente, avec laquelle elle peut exercer sa créativité, dans l'environnement où elle vit. La connaissance de détecter cette caractéristique particulière est - tâche de tous.
