L'épuisement psychologique fait référence à une condition qui survient chez certaines personnes et qui résulte de différents facteurs, y compris trop de décisions, beaucoup de pensées intrusives, un travail excessif, de nombreuses obligations, des interruptions, des angoisses. En même temps, c'est aussi le reflet du peu de temps de qualité que les gens passent avec eux-mêmes, des très peu d'heures de sommeil et du calme intérieur presque inexistant. En soi, c'est un état de fatigue mentale extrêmeet émotionnel, qui s'accompagne généralement d'un sentiment de manque de force physique. Elle est souvent vécue comme une sorte d'inertie physique et mentale, l'individu ressent généralement une «lourdeur» qui entoure la vie quotidienne des gens.
Une personne qui est psychologiquement fatiguée ressent généralement le besoin de se reposer et de se détendre. Cette fatigue de l'esprit peut aussi être le résultat d'un stress et d'une anxiété qui s'accumulent sur des périodes prolongées, au cours desquelles l'individu a assumé une charge de responsabilités assez élevée et en même temps n'a pas respecté les temps de repos minimum requis. par le corps. Ce type d'épuisement peut également être le signe que la personne a besoin d'un changement radical dans sa vie, car il est fort probable qu'elle trouve dans sa vie un élément qu'elle n'aime pas, c'est pourquoi on peut parfois le voir. comme quelque chose de positif, car il représente un stimulant pour effectuer des changements importants.
À l'heure actuelle, la fatigue psychologique se traduit également par un phénomène possible dans l'environnement de travail, c'est ce qu'on appelle le syndrome du burn - out, c'est typique d'un individu qui traverse une étape de grande apathie dans leur travail et a tendance à montrer des niveaux élevés de démotivation.
Il est important de noter que, si la fatigue psychologique n'est pas traitée à temps, il est possible qu'elle s'accumule de plus en plus au fil des jours et puisse conduire la personne à subir diverses altérations psychologiques et émotionnelles, qui peuvent affecter leur vie quotidienne, comme en cas de manque de concentration, d'apathie, de tristesse, ainsi que la difficulté à profiter de ce que cet individu aimait habituellement.
