C'est l'action et l' effet du ressentiment (se mettre en colère ou regretter quelque chose). Le ressentiment se reflète dans divers sentiments et attitudes, tels que l'hostilité envers quelque chose ou quelqu'un, la colère non résolue à propos d'un événement, la colère ou l'incapacité de pardonner.
Comme pour les autres sentiments, le ressentiment est l'un des plus difficiles à contrôler ou à mesurer car il découle de problèmes émotionnels profonds et non rationnels. Une personne qui souffre de ressentiment pour une situation particulière peut facilement comprendre, sur un plan rationnel, qu'il n'est pas positif que sa santé reste dans cet état, mais il est beaucoup plus difficile de contrôler que la sensation n'apparaît pas ou qu'elle disparaît. loin.
Le ressentiment est la continuation d'un sentiment négatif. Une personne peut se fâcher contre une autre et ressentir de la haine ou de la colère pendant un certain temps. Si cette haine ne s'atténue pas, c'est peut-être du ressentiment. Le seul moyen pour que le ressentiment disparaisse est de pardonner ou d'accepter des situations.
Les spécialistes pensent que le ressentiment est l'un des sentiments les plus complexes et, comme il est négatif, il peut rendre une personne malade. Il est clair que, comme dans d'autres cas, le ressentiment peut apparaître avant une situation particulière mais pas avec tous les aspects de la vie d'une personne.
Il y a des exemples clairs de couples qui n'ont pas pu continuer leur union parce qu'un parti en voulait à l'autre.
Un autre cas est celui d'une personne qui se décrit comme rancunière parce qu'elle montre ce sentiment dans tous les aspects de sa vie: famille, travail, amitiés, etc. Il existe des techniques pour combattre ce sentiment; les spécialistes et les psychologues jugent nécessaire que:
- Analysez et réfléchissez honnêtement. Demandez-vous si la cause aurait pu être le personnage lui-même ou peut-être une attitude qui n'a pas favorisé la relation et a déclenché une situation désagréable.
- Laissez le passé derrière vous. Bien qu'en réalité ce ne soit pas facile, vous devez mettre toute votre volonté pour essayer d'oublier, de cette façon vous pouvez recommencer. Il s'agit de comprendre qu'il existe des situations qui ne peuvent pas être changées et il suffit de savoir comment les accepter.
- Apprenez des circonstances. Plusieurs fois, la colère est telle qu'elle atteint soi-même, c'est-à-dire qu'une personne se sent en colère contre elle-même de ne pas pouvoir avoir d'autres types de sentiments et de ne pas trouver un moyen de les résoudre. C'est pourquoi il faut bien réfléchir au moment où les choses se passent, car on agit sans réfléchir et on dit des choses très douloureuses. Ensuite, la chose la plus appropriée serait d'en tirer des leçons pour ne pas répéter l' erreur.
