La fréquence cardiaque est considérée comme l'un des nombreux signes vitaux du corps humain, elle est définie comme le nombre de fois par minute que le cœur se contracte. Il est à noter que la fréquence cardiaque peut être variable, car d'une part nous avons une fréquence cardiaque au repos, qui, comme son nom l' indique, est la fréquence à laquelle le cœur bat quand une personne se détend. Grâce à l'effort physique, la fréquence peut augmenter, c'est parce que le corps doit fournir une plus grande quantité d' oxygèneet l'énergie pour l'activité qui se déroule à ce moment-là. En revanche, la mesure du pouls peut être effectuée dans différentes zones du corps, mais les sites les plus courants sont le poignet et le cou.
Le fait que le cou et le poignet soient les endroits les plus fréquents pour mesurer le pouls est dû au fait qu'ils peuvent sentir plus facilement le rythme cardiaque. Pour cette raison, on peut dire que les points de pouls les plus utilisés pour mesurer la fréquence cardiaque sont ceux dans lesquels les artères sont situées plus près de l'épiderme.
Pour pouvoir mesurer correctement le pouls, il est nécessaire d'utiliser l' index et les doigts du cordon, en plus de cela, il est important de noter que le pouce ne doit pas être utilisé car il a son propre pouls. Les doigts utilisés doivent exercer une légère pression dans la zone de passage de l'artère, de manière à ce que les pulsations puissent être ressenties de cette manière.
La fréquence cardiaque varie en fonction des caractéristiques de chaque personne, c'est parce qu'elle dépend de l'état physique de l'individu, ainsi que de l'âge, de la génétique et des conditions environnementales, pour ne citer que les plus importants. Selon les experts, un adulte en bonne santé aura une fréquence cardiaque comprise entre 60 et 100 battements par minute, qui peut chuter à 40 pendant le sommeil et aller jusqu'à 200 si une activité physique intense est pratiquée.
