Une entorse est un ligament étiré ou déchiré. Les ligaments sont des tissus qui relient les os dans une articulation. Tomber, se tordre ou être frappé peut provoquer une entorse. Les entorses de la cheville et du poignet sont fréquentes. Les symptômes comprennent la douleur, l'enflure, les ecchymoses et l'incapacité de bouger l'articulation. Vous pouvez ressentir un pop ou une déchirure lorsque la blessure survient.
Au début, le traitement des entorses et des foulures implique généralement de reposer la zone blessée, d'appliquer de la glace, de porter un bandage ou un appareil qui comprime la zone et des médicaments. Un traitement supplémentaire peut inclure l'exercice et la thérapie physique.
Les entorses surviennent généralement lorsque l'articulation est poussée au-delà de son amplitude fonctionnelle de mouvement.
Il existe certains facteurs qui augmentent le risque d'entorses. La fatigue des muscles entraîne généralement des entorses. Quand on commence soudainement à faire de l'exercice après un style de vie sédentaire, les entorses sont assez fréquentes. Bien que les études scientifiques manquent, on pense souvent que «l'échauffement» est une cause fréquente d'entorses chez les athlètes. On pense que le «chauffage» desserre l'articulation, augmente le flux sanguin et rend l'articulation plus flexible.
Le diagnostic d'entorse peut souvent être posé avec un bon degré de certitude par un examen physique basé sur la présentation clinique et la méthode de la blessure. Dans certains cas, des rayons X sont obtenus pour s'assurer qu'il n'y a pas de fractures. Dans certains cas, en particulier si la blessure est de longue durée ou ne semble pas se résorber comme prévu, une IRM est effectuée pour examiner les tissus mous environnants et le ligament.
La glace et la compression (thérapie de compression à froid) n'arrêteront pas complètement l'enflure et la douleur, mais aideront à les minimiser lorsque l'entorse commence à guérir. Une gestion prudente de l'enflure est essentielle au processus de guérison, car du liquide supplémentaire peut s'accumuler dans la zone de l'entorse.
L'articulation doit être ré-exercée assez rapidement, dans les cas les plus légers 1 à 3 jours après la blessure. Parfois, des exercices spéciaux sont nécessaires pour reprendre des forces et aider à réduire le risque de problèmes persistants. L'articulation peut devoir être scotchée ou contreventée pour aider à la protéger contre d'autres blessures.
