Le terme abducteur est lié à l'un des mouvements que les muscles sont capables de faire et qui consiste à faire s'éloigner considérablement tout membre du corps du milieu du corps. Dans un premier temps, il faut comprendre ce qu'est un plan frontal, une connaissance qui servirait de guide pour comprendre comment ce type de mouvement se produit; C'est une sorte de division, dans laquelle le corps humain est apprécié d'un point de vue latéral, il est donc divisé en deux parties: l'arrière (derrière) et antérieure (devant), de sorte que les mouvements effectués seraient vus sous le même angle.
«Abductor» est souvent confondu avec «adductor» en raison de la similitude entre les deux mots. Les muscles adducteurs, quant à eux, sont ceux qui permettent au membre de revenir à sa position initiale, c'est-à-dire proche du corps. D'autre part, les muscles abducteurs sont quelque peu ignorés lors de l'échauffement ou de leur entraînement, cependant, pour les athlètes, il est important de ne pas avoir de muscles faibles, car ils pourraient causer de graves blessures au sommet de la hanche, car ils sont générés. une série de mouvements inappropriés; l'une des conséquences les plus graves serait la position de Trendelenburg.
Plus précisément, les principaux muscles abducteurs sont le petit fessier, le moyen fessier et le l pyramidal. Les plus proches des hanches sont ceux qui permettent de lever ou de séparer les jambes. Ils sont situés exactement sur la partie externe de la cuisse et de la fesse, ils travaillent donc beaucoup lorsqu'ils font du fitness.
