Dans l' App Store nous avons des centaines d'applications que nous pouvons utiliser pour nos exercices quotidiens, mais toutes n'en valent pas la peine ou ne répondent pas à nos attentes. C'est pourquoi nous parlons aujourd'hui de cette application (Fitness Point), qui rendra nos journées à la salle de sport plus productives.
Avec lui, nous pourrons créer un tableau à notre guise, il comporte un grand nombre d'exercices, que nous pourrons organiser par jour, pour faire notre propre routine avec des exercices personnalisés.
COMMENT CRÉER UN TABLEAU AVEC DES EXERCICES PERSONNALISÉS DANS FITNESS POINT
Une fois l'application téléchargée et que nous y aurons accédé, nous retrouverons toutes les parties de notre corps, que nous pourrons développer grâce à cette application. Si nous cliquons sur chacun d'eux, nous verrons tous les exercices disponibles.
Mais ce qui nous intéresse vraiment, c'est d'avoir notre propre table d'exercice, il faut donc aller dans la section "Entraînement", qui est mise en évidence avec un cahier.
À l'intérieur, nous trouverons un exemple de formation, qui peut nous aider à nous faire une idée de ce que nous voulons vraiment. Alors sans plus tarder, nous avons créé le nôtre. Pour cela, cliquez sur le symbole "+".
Il va falloir donner un nom à notre formation, nous avons choisi APPerlas . Après avoir mis le nom, cliquez sur enregistrer et la formation sera automatiquement créée dans notre tableau.
Lorsque l'entraînement apparaît, il faut cliquer dessus pour ajouter des exercices. Lorsque nous accéderons, nous verrons que tout est complètement vide, pour commencer, nous mettrons le premier jour de la semaine où nous commençons notre formation. Dans notre cas, c'est "lundi" .
Pour mettre ledit jour, il faut cliquer sur les 3 barres horizontales qui apparaissent en haut à droite.
Un menu s'affichera automatiquement, dans lequel nous choisirons "Ajouter un titre". Ce titre sera le jour de la semaine (dans notre cas).
Après avoir défini le jour de la semaine, il est temps d'ajouter des exercices personnalisés à cette journée. Nous suivons la même opération que pour mettre le titre, à la différence que maintenant nous devons sélectionner « Ajouter des exercices ». Et la même liste qui apparaissait dans le menu principal réapparaîtra.
Nous sélectionnons nos exercices et les ajoutons. Lorsque nous avons les exercices, nous pouvons également ajouter à chacun le poids que nous allons prendre, ainsi que les répétitions que nous allons effectuer.
Pour ce faire, si on regarde bien, à droite de chaque exercice, une icône représentant un crayon apparaît. Si nous cliquons dessus, nous irons dans un nouveau menu, dans lequel nous devrons remplir tout ce qu'il indique (poids, répétitions).
Enfin, notre table prendra forme et nous aurons quelque chose de très similaire à celui-ci
Et ainsi, nous pouvons créer autant de tableaux que nous le souhaitons, avec des exercices personnalisés pour notre entraînement quotidien. Un moyen peu coûteux d'avoir notre entraîneur personnel dans la paume de notre main.
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