Ces applications sont destinées à être utilisées dans l'ordre. Nous avons d'abord C25K, l'application qui va nous permettre de préparer notre corps à courir, en 8 semaines, 5Km d'affilée. Après avoir atteint cet exploit, nous devrons télécharger 10K TRAINER PRO, avec lequel nous nous préparerons à courir 10Km en seulement 14 semaines. Et enfin, nous devrons affronter l'appli HALF MARATHON TRAINER PRO, l'application qui nous aidera à préparer le semi-marathon (21Km) en 14 semaines environ.
Il a été prouvé qu'en suivant ces plans d'entraînement, l'utilisateur pourra augmenter la force et la résistance pertinentes pour faire face aux objectifs fixés.Ces applications nous permettront de préparer la marche et la course. L'association de la marche et de la course réduit l'impact global et le risque de blessure, et rend également l'entraînement plus amusant.
À la fin du programme, vous serez plus en forme, plus fort et prêt à courir un semi-marathon.
CARACTÉRISTIQUES DE CE PACK POUR COURIR UN SEMI-MARATHON :
Pendant que nous utilisons l'application, nous pouvons écouter notre musique préférée afin que l'entraînement ne devienne pas ennuyeux et, en plus, nous recevrons des alertes d'entraînement de l'application elle-même. Ces alertes nous indiqueront quand nous devons nous échauffer, marcher, courir et quand nous devons tout donner.
Les principales fonctionnalités de ces applications sont les suivantes :
Nous vous encourageons à télécharger les trois applications dès maintenant !!! et ayez-les sur votre appareil, ou simplement sauvegardés, pour le jour où nous décidons de courir un semi-marathon.
Si vous faites partie des personnes qui n'y aspirent pas, vous pouvez également les utiliser pour vous entraîner à courir 5Km ou 10Km. Vous n'avez pas besoin de vouloir courir un semi-marathon pour télécharger et utiliser ces applications. Nous pouvons les utiliser comme bon nous semble.
Si vous osez et souhaitez télécharger l'application, cliquez sur les icônes de chacune d'elles pour les télécharger complètement GRATUIT :
Sappludos et profitez-en ?
