Si vous ne connaissez pas l'appli Runtastic Results on vous dit qu'elle nous propose de se mettre en forme en 12 semaines. Tout cela à travers une série de séances d'entraînement, toutes basées sur la méthode d'entraînement avec le poids du corps lui-même. Nous n'aurons pas besoin d'utiliser d'accessoires externes tels que des poids, des élastiques, etc. Cette méthode est connue sous le nom de calisthenics et elle est de plus en plus utilisée par les personnes qui veulent se mettre en forme .
Ici nous vous passons la vidéo officielle de cette super application
Les entraînements sont divisés en groupes et triés et regroupés par difficulté et durée.
Les exercices sont classés par partie du corps : abdominaux et abdominaux, cardio, bas du corps, haut du corps, corps entier et flexibilité.
Un excellent outil pour se mettre en forme depuis notre salon et sans dépenser un seul euro en accessoires.
RUNTASTIC RESULTS GROUPS, UN MOYEN DE SE MOTIVER:
Une autre chose intéressante à propos de cette application est sa partie sociale.
Nous pouvons accéder aux Runtastic Results Groups pour nous motiver lorsque nous faisons du sport. Si vous n'aimez pas vous entraîner seul, rejoignez ou créez un groupe pour vous entraîner avec vos amis et rencontrer de nouvelles personnes. C'est une pratique qui vous encouragera sûrement, jour après jour, à réaliser les exercices que Runtastic Results nous propose
S'il n'y a pas de Runtastic Results Groups créés dans votre ville, nous vous encourageons à en créer un vous-même. Cela se fait via Facebook et suivez ces instructions pour créer un groupe et envoyer un e-mail à [email protected] .
Pour le moment en Espagne, il n'y a que des groupes dans les villes (cliquez dessus pour accéder aux groupes)
Oserez-vous ? Ne laissez pas la paresse vous envahir et aidez-vous en créant ou rejoignant l'un de ces groupes. Je suis sûr que vous l'apprécierez quand l'été arrivera et que vous pourrez montrer votre corps sans complexes.
