Aujourd'hui, nous allons vous apprendre à voir les données de récupération après l'entraînement avec l'Apple Watch . Cela enregistre à la fois notre fréquence cardiaque pendant l'entraînement et celle que nous avons lorsque nous récupérons.
Pour tous ces amateurs de sport, vous saurez que l' Apple Watch est un complément parfait pour cela. Et c'est qu'avec elle, nous pouvons pratiquer une grande variété de sports et la montre est chargée d'enregistrer tout ce que nous faisons dans la position. Il mesure également toutes nos pulsations afin que nous sachions à tout moment comment va notre cœur.
Cette section est celle sur laquelle nous allons nous concentrer, car elle nous informera également de la fréquence cardiaque que nous aurons une fois l'entraînement terminé.
Comment afficher les données de récupération sur Apple Watch
La vérité est que nous avons deux façons de voir les choses. L'un est directement de l'Apple Watch et un autre de l'application que nous avons installée sur l'iPhone depuis les sessions de formation.
Nous allons vous expliquer les deux sens, car c'est très simple. Nous allons d'abord sur l'iPhone et entrons dans l'application "Activité".
Une fois ici, cliquez sur l'onglet "Entraînements" et cherchez la séance d'entraînement pour laquelle on veut connaître les données de récupération. Une fois que nous l'avons, nous allons à la fin de tout, là où apparaît le graphique cardiaque. Celui-ci, on peut le faire coulisser d'un côté ou de l'autre. Dans ce cas, nous glissons vers la gauche et les données que nous voulons apparaîtront.
Affichez vos données de récupération depuis l'iPhone
Nous voyons ici un graphique avec les données de récupération après notre entraînement. De cette façon, nous voyons comment nous avons récupéré après quelques minutes depuis que nous avons terminé l'entraînement.
De plus, nous pouvons également voir ces données depuis l'Apple Watch . Dans ce cas, donc nous ne pourrons voir que les données du même jour. Cela signifie que nous ne pouvons pas voir les données d'il y a quelques jours. Pour cela, nous allons à l'application iPhone. Mais si on veut voir ceux du même jour, on peut.
On passe à l'application cœur que nous avons nativement installée sur notre Apple Watch. C'est celui qui est chargé de mesurer notre fréquence cardiaque. Si nous déroulons vers le bas, l'entraînement que nous avons fait apparaît, ainsi que la fréquence cardiaque. Si nous continuons un peu plus bas, nous verrons les données de récupération pour cette séance d'entraînement
Affichez vos données de récupération sur Apple Watch
C'est aussi simple que cela, nous pouvons voir nos données de récupération avec l'Apple Watch. Sans aucun doute, un bon moyen de garder une trace de notre condition physique.
