L'application s'appelle 2 Minute Habits
L'arrivée de la fin d'année et le début de la nouvelle, font repenser beaucoup de choses à beaucoup de gens. Parmi eux, il y a le fait de laisser derrière soi de mauvaises habitudes et routines ou d'en commencer de positives. Si tel est votre cas et que vous souhaitez abandonner ou prendre certaines habitudes, mais que vous n'en êtes pas capable, cette application peut vous aider.
L'application s'appelle 2 Minute Habits et utilise une méthode plutôt intéressante. Il propose de décomposer les habitudes que l'on souhaite initier ou abandonner en d'autres petites habitudes ou routines.Par exemple, si vous voulez courir un marathon, encouragez-les à décomposer cette habitude en habitudes plus simples, ce qui, réduit au minimum, consiste à enfiler vos chaussures de course et à aller courir. Quelque chose qui prend moins de deux minutes.
La méthode utilisée par cette application d'habitudes et de routines semble être assez efficace
Pour créer ces habitudes ou routines, il suffit d'appuyer sur l'icône «+» que l'on voit en bas à droite de l'application pour iOS Ce faisant, nous devrons lui donner un nom, sélectionner la date limite pour le démarrer, l'objectif et si nous voulons que l'app nous avertisse.
La façon d'ajouter une habitude dans l'application
Une fois que nous avons créé nos habitudes, elles apparaîtront sur l'écran principal de l'application. Lorsque nous déciderons enfin de le démarrer, nous n'aurons qu'à cliquer dessus et la période de deux minutes commencera à courir.Donc jusqu'à ce que nous atteignions l'objectif fixé et que nous puissions augmenter l'habitude ou la routine.
L'écran principal avec les habitudes dessus
Cette application est entièrement gratuite et il semble que la méthode que vous utilisez puisse fonctionner. C'est pourquoi nous vous recommandons de la télécharger et de l'essayer, car si vous voulez démarrer de nouvelles habitudes et routines mais que vous n'êtes pas capable sans aide, nous sommes sûrs que cette app pour iOS sera tant mieux pour toi.
