Application pour mieux dormir
Les applications de ce type sont nombreuses. Sur le Web, nous vous avons parlé de certains d'entre eux, par exemple Loóna, avec lesquels vous pouvez combattre l'insomnie et vous reposer mal la nuit. Beaucoup de gens souffrent de ce problème et la vérité est qu'il s'agit d'une situation souvent désespérée.
Cette semaine, nous sommes tombés sur Rise : Sleep & Energy Tracker , une application pour iPhone qui est entièrement en anglais mais qui a vraiment attiré notre attention en raison de son interface et de ses fonctionnalités. Ceux d'entre vous qui ne connaissent pas la langue auront du mal, au début, à se procurer l'application, mais il n'y a rien de mieux que d'utiliser un traducteur pour vous aider à tout comprendre.
C'est l'une des applications de sommeil les plus téléchargées aux États-Unis et l'une des applications les mieux évaluées.
L'une des meilleures applications pour dormir :
Pour y accéder, la première chose que nous devons laisser est notre email. Nous l'introduisons et ensuite nous devrons répondre à quelques questions sur nous-mêmes et donner des autorisations pour accéder à la surveillance sportive et à l'application de santé iOS.
Questions et autorisations
Après avoir répondu à toutes les questions, nous devrons nous abonner pour pouvoir utiliser l'application. N'ayez pas peur. Vous ne paierez rien pendant la première semaine. Il est totalement gratuit, vous pouvez donc l'utiliser pendant 7 jours et voir s'il vous convainc ou non. Si cela vous convainc, vous n'avez rien à faire, les 59,99 € que dure l'abonnement par an vous seront facturés. Si vous ne souhaitez pas payer, vous pouvez vous désabonner à tout moment. Vous aurez les 7 jours gratuits même si vous vous désabonnez à la minute où vous vous abonnez.
Une fois abonné la magie opère. Vous verrez toutes sortes de données concernant votre énergie quotidienne. J'étais personnellement impressionné de regarder mon graphique d'énergie, car il l'a cloué. J'ai des dépressions exactement aux moments indiqués.
Cycle énergétique quotidien
On peut ajouter des habitudes à notre journée pour que la courbe soit aussi plausible que la réalité. On peut ajouter des heures de sport, de travail, de détente, de pause café auxquelles on peut ajouter des avis pour nous prévenir.
Dans la section "Progression", que l'on peut voir dans le menu en bas de l'écran, on a accès à toutes les statistiques de notre repos nocturne.
Statistiques de cette application de sommeil
De plus, il a un Widget intéressant avec l'abonnement.
L'application est compatible avec Apple Watch afin que nous puissions parfaitement surveiller le sommeil depuis la montre Apple.
Une application complète que nous vous recommandons d'essayer et surtout de parcourir pour en tirer le meilleur parti. C'est dommage que ce soit en anglais mais, comme on dit, si vous ne parlez pas cette langue, un traducteur peut vous aider à tout comprendre. Tout est parce que vous vous reposez bien et commencez les journées avec une grande énergie.
